10 maneras de hacer que su cinta de correr bajo el escritorio trabaje para usted
Dec 04, 2022
10 maneras de hacer que su cinta de correr bajo el escritorio trabaje para usted
Las cintas de correr bajo el escritorio son estupendas porque son portátiles, fáciles de usar y no requieren ningún equipo especial. Además, proporcionan un entrenamiento de bajo impacto que no provoca lesiones.
Así es como funciona...
Una cinta de correr bajo el escritorio es básicamente una pequeña cinta de correr motorizada que se coloca debajo del escritorio. Tiene una correa que corre a lo largo de la parte inferior del escritorio, así que cuando usted camina hacia arriba y hacia abajo, la correa se mueve con usted. Este tipo de cinta de correr es ideal para las personas que trabajan en escritorios todo el día.
Instala tu cinta de correr en casa o en el trabajo.
Si buscas una nueva forma de hacer ejercicio, considera la posibilidad de adquirir una cinta de correr bajo el escritorio. Estas cintas de correr son fáciles de instalar y utilizar, y proporcionan un entrenamiento de bajo impacto. Además, te permiten moverte mientras estás sentado en tu escritorio, lo que las hace perfectas para quienes pasan mucho tiempo frente al ordenador.
Camina mientras trabajas.
Una cinta de correr bajo el escritorio le permite caminar mientras está sentado en su mesa. Este tipo de actividad ayuda a reducir el estrés y a mejorar el estado de ánimo. También proporciona un buen ejercicio cardiovascular sin tener que salir de la oficina.
Haz descansos cuando sea necesario.
Si sientes que te estresas, tómate un descanso. Salga al exterior, dé un paseo o haga cualquier otra cosa que le ayude a relajarse. Tomar descansos con regularidad te ayudará a mantener la mente despejada y a evitar el agotamiento.
No dejes que nadie te diga que es demasiado difícil.
Es fácil pensar que caminar es sólo para las personas que viven en grandes ciudades. Sin embargo, hay muchas formas de incorporar el caminar a tu rutina diaria. Ya sea para ir al trabajo, al colegio o simplemente para dar un paseo por el barrio, caminar es una de las formas más fáciles de hacer ejercicio.
Traducción realizada con la versión gratuita del traductor www.DeepL.com/Translator