10 modi per far funzionare il vostro tapis roulant da scrivania
Dec 01, 2022
10 modi per far funzionare il vostro tapis roulant da scrivania
I tapis roulant da scrivania sono ottimi perché sono portatili, facili da usare e non richiedono attrezzature particolari. Inoltre, offrono un allenamento a basso impatto che non provoca lesioni.
Ecco come funziona...
Un tapis roulant da scrivania è in pratica un piccolo tapis roulant motorizzato che si posiziona sotto la scrivania. È dotato di una cinghia che corre lungo il fondo della scrivania, in modo che quando si cammina su e giù, la cinghia si muove con voi. Questo tipo di tapis roulant è ideale per chi lavora alla scrivania tutto il giorno.
Installate il vostro tapis roulant a casa o al lavoro.
Se state cercando un nuovo modo di allenarvi, prendete in considerazione un tapis roulant sotto la scrivania. Questi tapis roulant sono facili da installare e da usare e consentono un allenamento a basso impatto. Inoltre, consentono di muoversi mentre si è seduti alla scrivania, il che li rende perfetti per chi passa molto tempo al computer.
Camminare mentre si lavora.
Un tapis roulant da scrivania consente di camminare mentre si è seduti alla scrivania. Questo tipo di attività aiuta a ridurre lo stress e a migliorare l'umore. Inoltre, offre un buon allenamento cardiovascolare senza dover lasciare l'ufficio.
Fate delle pause quando è necessario.
Se vi sentite stressati, fate una pausa. Uscite, fate una passeggiata o fate qualcosa che vi aiuti a rilassarvi. Fare pause regolari aiuta a mantenere la mente lucida e a prevenire il burnout.
Non lasciate che nessuno vi dica che è troppo difficile.
È facile pensare che camminare sia un'attività riservata alle persone che vivono nelle grandi città. Tuttavia, ci sono molti modi per incorporare la camminata nella vostra routine quotidiana. Che si tratti di andare al lavoro, a scuola o di fare una passeggiata nel quartiere, camminare è una delle forme più semplici di esercizio fisico.
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