Das Laufband unter dem Schreibtisch ist das effektivste Trainingsgerät für Ihr Heimbüro

Das Laufband unter dem Schreibtisch ist das effektivste Trainingsgerät für Ihr Heimbüro
Trainingsgeräte, die in Ihr Heimbüro passen, sind eine hervorragende Möglichkeit, bei der Arbeit am Computer aktiv zu bleiben. Das Untertisch-Laufband ist eine beliebte Wahl, da es nicht viel Platz braucht und ein sicheres Training ermöglicht, ohne Ihren Rücken zu belasten.
Einrichten.
Sie müssen ein Laufband mit einem motorisierten Band kaufen. Wenn Sie eine preisgünstige Alternative suchen, können Sie ein gebrauchtes Laufband online kaufen.
Wählen Sie ein Trainingsprogramm.
Sobald Sie ein Laufband gekauft haben, müssen Sie ein Trainingsprogramm auswählen. Es gibt verschiedene Programme, also wählen Sie eines, das Ihrem Fitnessniveau entspricht.
Passen Sie die Geschwindigkeit und die Distanz an.
Wenn Sie auf der Suche nach einem einfachen Training sind, ist das Laufband unter dem Schreibtisch die perfekte Wahl. Sie können die Geschwindigkeit und die Strecke an Ihr Fitnessniveau anpassen.
Bewegen Sie sich!
Es gibt verschiedene Arten von Laufbändern. Achten Sie also darauf, dass Sie eines wählen, das zu Ihrem Platz und Ihrem Budget passt. Als Faustregel gilt, dass Sie ein Modell mit einstellbarer Geschwindigkeit und Steigung kaufen sollten.
Passen Sie die Geschwindigkeit an.
Bei der Auswahl eines Trainingsgeräts sollten Sie auch berücksichtigen, wie viel Gewicht Sie heben müssen. Wenn Sie abnehmen möchten, werden Sie wahrscheinlich ein leichteres Gewicht verwenden wollen, als wenn Sie versuchen, Muskelmasse aufzubauen.