Il tapis roulant sotto la scrivania è il dispositivo di allenamento più efficace per l'ufficio in ca

Il tapis roulant sotto la scrivania è il dispositivo di allenamento più efficace per l'ufficio in casa
Le macchine per l'esercizio fisico che si adattano all'ufficio di casa sono un modo eccellente per mantenersi attivi mentre si lavora al computer. Il tapis roulant sotto la scrivania è una scelta popolare perché non occupa molto spazio e offre un allenamento sicuro senza gravare sulla schiena.
Installazione.
È necessario acquistare un tapis roulant con nastro motorizzato. Se cercate un'opzione economica, prendete in considerazione l'acquisto di un tapis roulant usato online.
Scegliete un programma di esercizi.
Una volta acquistato il tapis roulant, dovrete scegliere un programma di esercizi. Sono disponibili diversi programmi, quindi assicuratevi di sceglierne uno adatto al vostro livello di forma fisica.
Regolare la velocità e la distanza.
Se state cercando un allenamento semplice, il tapis roulant sotto la scrivania è la scelta perfetta. È possibile regolare la velocità e la distanza per adattarsi a qualsiasi livello di forma fisica.
Iniziate a muovervi!
Esistono diversi tipi di tapis roulant, quindi assicuratevi di sceglierne uno che sia adatto al vostro spazio e al vostro budget. Una buona regola è quella di acquistare un modello con velocità e pendenza regolabili.
Regolare la velocità.
Quando si sceglie un attrezzo per gli esercizi, è bene considerare anche il peso da sollevare. Se state cercando di perdere peso, probabilmente vorrete usare un peso più leggero rispetto a chi sta cercando di aumentare la massa muscolare.