Le tapis de course sous le bureau est l'appareil d'entraînement le plus efficace pour votre bureau à

Le tapis de course sous le bureau est l'appareil d'entraînement le plus efficace pour votre bureau à domicile
Les appareils d'exercice qui s'intègrent dans votre bureau à domicile sont un excellent moyen de rester actif tout en travaillant sur votre ordinateur. Le tapis de course sous le bureau est un choix populaire parce qu'il ne prend pas beaucoup de place et permet de s'entraîner en toute sécurité sans mettre votre dos à rude épreuve.
Installez-le.
Vous devrez acheter un tapis de course avec une bande motorisée. Si vous recherchez une option économique, envisagez d'en acheter un d'occasion en ligne.
Choisissez un programme d'exercices.
Une fois que vous avez acheté un tapis de course, vous devez choisir un programme d'exercices. Il existe plusieurs programmes différents, alors assurez-vous d'en choisir un qui correspond à votre niveau de forme physique.
Réglez la vitesse et la distance.
Si vous recherchez un entraînement simple, le tapis de course sous le bureau est le choix idéal. Vous pouvez régler la vitesse et la distance pour vous adapter à tous les niveaux de forme physique.
Commencez à bouger !
Il existe plusieurs types de tapis de course. Veillez donc à choisir celui qui convient le mieux à votre espace et à votre budget. Une bonne règle de base est d'acheter un modèle dont la vitesse et l'inclinaison sont réglables.
Réglez la vitesse.
Vous devez également tenir compte du poids que vous devez soulever lorsque vous choisissez un appareil d'exercice. Si vous cherchez à perdre du poids, vous voudrez probablement utiliser un poids plus léger que si vous essayez de développer votre masse musculaire.