13 Ideen für Heimtrainingsgeräte, damit Sie zu Hause fit bleiben

13 Ideen für Heimtrainingsgeräte, damit Sie zu Hause fit bleiben
Ganz gleich, ob Sie im Urlaub in Form bleiben wollen oder einfach nur einen einfachen Einstieg in das Training suchen, diese 13 Ideen für Heimtrainingsgeräte werden Ihnen helfen.
Kurzhanteln
Kurzhanteln sind eine der einfachsten Möglichkeiten, um mit dem Aufbau von Muskelmasse zu beginnen. Außerdem sind sie so vielseitig, dass sie für fast jede Art von Trainingsprogramm geeignet sind. Wenn Sie zum ersten Mal mit Hanteltraining beginnen, sind Kurzhanteln ein guter Startpunkt.
Langhanteln
Kurzhanteln sind eine ausgezeichnete Wahl für Anfänger, da sie weniger Platz benötigen als Langhanteln und man mit ihnen trainieren kann, ohne befürchten zu müssen, von schweren Gewichten getroffen zu werden. Allerdings sind Kurzhanteln nicht so effektiv, wenn es um den Kraftaufbau geht.
Gewichtskugeln
Wenn Sie ein intensiveres Training wünschen, können Sie anstelle von Kurzhanteln auch Hantelbälle verwenden. Sie bieten einen ähnlichen Widerstand wie beim Gewichtheben, haben aber noch eine Reihe weiterer Vorteile.
Stabilitätsball
Ein Stabilitätsball ist ein hervorragendes Fitnessgerät, da er eine stabile Oberfläche für das Training bietet. Er ist einfach zu benutzen, tragbar und vielseitig. Er kann als Gerät zur Stärkung der Körpermitte, als Gleichgewichtstrainer und sogar als Yogamatte verwendet werden.
Yogamatte
Wenn Sie auf der Suche nach einer neuen Trainingsroutine sind, sollten Sie Yoga in Ihre tägliche Routine aufnehmen. Yoga verbessert nachweislich die Flexibilität, die Kraft und das Gleichgewicht. Außerdem hilft es beim Stressabbau und bei der Entspannung.